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पपीते में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है. साथ ही यह फाइबर से भरपूर होता है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है. इससे आपका वजन तेजी से घटेगा. 

विटामिन सी और बी से भरपूर लहसुन को डाइट में शामिल करने से सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.

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योग और फिटनेस फिटनेस के तरीके योग अध्यात्म बजन बढ़ाना वजन घटाना

आप अपनी पाचन शक्ति को बढ़ाने के लिए लहसुन का उपयोग कर सकते हैं। कच्चे लहसुन को खाना पाचन समस्‍याओं को दूर करने का सबसे अच्‍छा तरीका हो सकता है। आप अपने आहार में कच्‍चे लहसुन की कलियों को शामिल कर सकते हैं। लहसुन में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते have a peek at this web-site हैं जो आंतों की सूजन को ठीक करने में सहायक होते हैं। इस तरह से आप आंतों की समस्‍याओं को दूर करने और उन्‍हें साफ रखने के लिए लहसुन का उपयोग कर सकते हैं। लहसुन का उपभोग करने पर आप पाचन संबंधी समस्‍याएं जैसे पेंचिश, दस्‍त, पेट के कीड़े, पेट की गैस, पेट की ऐंठन आदि समस्‍याओं का घरेलू इलाज कर सकते हैं। यह आंतों में मौजूद खराब बैक्‍टीरिया को नष्ट करने और अच्‍छे बैक्‍टीरिया के विकास को बढ़ाने में मदद करता है।

सुबह खाली पेट खा लिया पपीता तो रोग दोष सब हो जाएंगे दूर, त्वचा पर आएगा निखार और पेट का कबाड़ा निकलेगा बाहर

आगे हम लहसुन खाने का समय और तरीका की जानकारी दे रहे हैं।